石井町いきいき百歳体操実施グループ募集中

公開日 2017年11月15日

いきいき百歳体操をはじめませんか?undou_isu_suwaritachi_squat_old

いきいき百歳体操とは

DVDを観ながら、大半を椅子に腰かけた状態で行う40分程度の簡単な筋力づくり運動を中心とした体操です。

 

 

90歳を超えてからでも体力をつけることができます!

介護予防には、筋力をしっかりつけることが重要です。

体操教室に通うことで楽しい仲間づくりのきっかけにもなります。

「こころとからだ」が健康でいきいきと暮らせる生活を送りましょう。

 

                                                  

体操をはじめるための5つの条件kintore_ojiisan

  1. 5人以上のグループで、自主的に体操を行うことができる。
  2. グループに代表者・副代表者が必要
  3. 週に1回以上実施し、3か月以上継続できる。
  4. 体操会場、イス、DVDプレイヤー、テレビ、必要に応じておもり等が準備できる。
  5. 地域の誰もが参加できる。 

 

いきいき百歳体操についてのご案内[PDF:224KB]                                                                        

石井町いきいき百歳体操申請書(様式第1号)[PDF:221KB]

お問い合わせ

長寿社会課
TEL:088-674-6111

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